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“电脑族”伤不起 5招教您防“鼠标手”

2012-01-10 15:37:02 来源:时代焦点 我要评论(0)
内容摘要: 日前,备受关注的《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国职业病防治法〉的决定》经全国人大常委会通过并开始实施,鼠标手...

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    日前,备受关注的《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国职业病防治法〉的决定》经全国人大常委会通过并开始实施,“鼠标手”、“颈椎病”等有望纳入职业病。

    对于大多数办公室工作人员来说,长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病,长期视频作业导致的眼部疲劳,长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病层出不穷,让上班族倍感郁闷。

    究竟何为“鼠标手”呢,腕管综合征又叫鼠标手,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。

    如何摆脱鼠标手等职业病成为越来越多“电脑族”关注的问题时代焦点www.timenews.cn)小向在此为大家推荐5种妙方,让您和“鼠标手”说拜拜。

    第一:在腕关节涂抹上润滑修护手霜,尽量让乳液全部吸收。

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    第二:使用鼠标时要顾忌到手与鼠标的协调性,将手摆在外侧桌子。防止手腕底部与桌子产生摩擦。

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    第三:买一个橡胶手垫,垫在手腕与鼠标指碗,既能防滑,也能保护你的手。

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    第四:瑜伽指关节运动,按照每个手指揉搓40秒,按完5个就换手,长期做这种运动能活血化瘀,增加指关节灵活度,不至于导致“鼠标手”中的僵硬麻木。

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     第五:将手指每晚浸入热温盆体中,解乏养神。长久在“鼠标手”情况下工作,会严重危害身体健康,不断摩擦产生的硬泡有可能构成你病变的因素,直至形成瘤体与癌症。女人的肌肤本来就天生娇嫩,更容易发生这种情况。所以说平日里要多按摩手部,将压迫的神经系统疏通,或者用磁疗共振仪器,效果也是很好的。 

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    时代焦点www.timenews.cn)小向在此温馨提醒广大“电脑族”,鼠标手有可能会危害身体健康,所以请谨记以上5点方法,认真预防,让鼠标手远离您。

  

 

关键字: 鼠标手 职业病
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